陳家(jia)溝村位于(yu)溫縣城東7公里，占地(di)3.5平方公里，全村3000多人，且大(da)多數為(wei)陳姓。陳家(jia)溝村內現有大(da)型武(wu)校5所(suo)(suo)，中小型武(wu)術(shu)培(pei)訓點40余所(suo)(suo)。

太極拳(quan)祖(zu)祠(ci)原是陳氏(shi)祠(ci)堂，現由祖(zu)祠(ci)、祖(zu)林和(he)太極拳(quan)文化園三大(da)部分組(zu)成。

正前方有尊銅像(xiang)就是太極(ji)拳(quan)(quan)始(shi)祖(zu)——陳王廷(ting)。陳王廷(ting)是陳氏第(di)九世，太極(ji)拳(quan)(quan)創(chuang)編者。他出生于1600年(nian)，卒(zu)于1680年(nian)，享年(nian)81歲。銅像(xiang)高2.4米，重600多斤。來自(zi)世界各(ge)地太極(ji)拳(quan)(quan)愛(ai)好者都會選在這(zhe)里(li)焚香朝拜(bai)，合影留(liu)念(nian)，以此來表(biao)達對太極(ji)拳(quan)(quan)鼻祖(zu)的仰慕和(he)崇敬之情。

東西兩側的(de)太(tai)極(ji)“碑(bei)廊”，從右(you)往左依次有“端、敬、公、正、仁、義、浩、勇、忠、信、誠、德”十二字(zi)。這就是(shi)(shi)太(tai)極(ji)拳門尊十二嚴，是(shi)(shi)練好陳氏(shi)太(tai)極(ji)拳所具備(bei)的(de)首要條件。

“祖(zu)師堂(tang)”是太(tai)(tai)極拳祖(zu)祠(ci)的(de)主要(yao)建筑，也是逢年過(guo)節或有重大賽事活動時，陳氏后(hou)人(ren)及太(tai)(tai)極拳弟(di)子們的(de)必拜之(zhi)地。這里(li)供(gong)奉著(zhu)太(tai)(tai)極拳始祖(zu)陳王廷(ting)和太(tai)(tai)極拳傳承中里(li)程(cheng)碑式(shi)的(de)人(ren)物(wu)。大家請看，正中神臺(tai)(tai)上(shang)端坐著(zhu)2.8米高(gao)的(de)陳王廷(ting)金(jin)像(xiang)(xiang)，金(jin)像(xiang)(xiang)兩側站(zhan)立的(de)塑像(xiang)(xiang)，便是他的(de)兩個(ge)得(de)意弟(di)子陳所(suo)樂和陳汝(ru)信。神臺(tai)(tai)后(hou)面鑲嵌(qian)著(zhu)中華(hua)傳統技法雕刻的(de)四(si)(si)扇屏，分別代表著(zhu)春夏秋冬陳家溝人(ren)一年四(si)(si)季(ji)習武不斷的(de)場景(jing)，上(shang)面通過(guo)人(ren)物(wu)練拳造型(xing)而(er)分別組成了四(si)(si)個(ge)大字——“太(tai)(tai)極神功”。

跨過“通透(tou)門”，就(jiu)來(lai)到(dao)具有現(xian)代(dai)氣息的太極(ji)(ji)文化園(yuan)。首先(xian)看到(dao)的便是太極(ji)(ji)功(gong)夫門，這三道門，代(dai)表了太極(ji)(ji)拳習練的三個階段和五層功(gong)夫。

第一道門(men)是(shi)(shi)(shi)招熟，稱(cheng)之為(wei)：“一陰九陽(yang)跟(gen)頭棍，二陰八陽(yang)是(shi)(shi)(shi)散手”。剛開(kai)(kai)始(shi)練(lian)習(xi)太極拳的人，只是(shi)(shi)(shi)簡(jian)單的跟(gen)著老師學(xue)習(xi)架勢，難免(mian)動作會顯得生硬些，剛多(duo)柔少(shao)，適應不了技擊。這道門(men)是(shi)(shi)(shi)半開(kai)(kai)的，門(men)上的圖案為(wei)山。

第二(er)道門(men)是(shi)(shi)懂(dong)勁階段(duan)(duan)，但(dan)它卻只能是(shi)(shi)“三(san)陰七陽猶覺硬，四陰六陽類好手”。所以(yi)太極拳第二(er)個階段(duan)(duan)，就是(shi)(shi)懂(dong)得駕(jia)馭內(nei)氣(qi)在體(ti)內(nei)運行，并達到以(yi)氣(qi)催形、形氣(qi)結(jie)合、內(nei)外兼修的效(xiao)果。練到這個階段(duan)(duan)，老師們就可以(yi)開(kai)門(men)收徒了(le)(le)。這道門(men)現在已經(jing)中開(kai)了(le)(le)，門(men)上的圖(tu)案是(shi)(shi)水。

第(di)三道門已經全部打開了(le)，這就(jiu)表(biao)示(shi)太極拳(quan)的習(xi)(xi)練達到(dao)(dao)了(le)神明階(jie)段，也就(jiu)是“唯有五(wu)陰并五(wu)陽，陰陽不偏成(cheng)妙手(shou)(shou)”。這也是太極拳(quan)練習(xi)(xi)的最高境界。此(ci)時太極拳(quan)已經練到(dao)(dao)出神入(ru)化，形神兼備(bei)、渾然天(tian)成(cheng)的自然境界，即“出手(shou)(shou)不見手(shou)(shou)，見手(shou)(shou)不能走”。這道門上的圖案(an)為云。陳家溝(gou)有句(ju)俗語：“練拳(quan)者千人萬人，成(cheng)手(shou)(shou)者一(yi)人半人”。要想(xiang)學(xue)會(hui)、學(xue)好太極拳(quan)必須得(de)先學(xue)習(xi)(xi)架勢，只有架勢練會(hui)、練熟了(le)，才可以熟能生(sheng)巧，進入(ru)到(dao)(dao)下一(yi)個階(jie)段的練習(xi)(xi)。

中國(guo)太(tai)極拳博(bo)物館(guan)(guan)，它是(shi)第一座國(guo)家(jia)級非物質文化遺產的(de)太(tai)極拳博(bo)物館(guan)(guan)。博(bo)物館(guan)(guan)自2005年(nian)開始籌建(jian)，2009年(nian)8月(yue)正式(shi)對外開放(fang)。該博(bo)物館(guan)(guan)上下共五(wu)層，分(fen)別是(shi)兩儀堂(tang)、四象堂(tang)、文修堂(tang)、三省堂(tang)和五(wu)樓觀景臺，全(quan)面展示太(tai)極拳的(de)拳史、拳理、拳法。

太(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)拳(quan)之所以稱為太(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)拳(quan)，是(shi)(shi)因(yin)為其拳(quan)理基于太(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)理論，以“陰”、“陽(yang)”觀念為核心，注重(zhong)人身修煉，講(jiang)究精氣神(shen)并重(zhong)，是(shi)(shi)中國武術文化中最能(neng)體現(xian)中國人思維方(fang)(fang)式(shi)和(he)行為方(fang)(fang)式(shi)的(de)拳(quan)種。因(yin)而在(zai)陳(chen)家溝，數百年來都流傳著這樣的(de)諺語：“喝喝陳(chen)溝水，都會(hui)(hui)翹(qiao)翹(qiao)腿(tui)”、“會(hui)(hui)不(bu)會(hui)(hui)，金剛大搗碓”、“上(shang)(shang)至(zhi)哼哼，下(xia)至(zhi)能(neng)能(neng)，大人小孩，都會(hui)(hui)撲騰”，意(yi)思就是(shi)(shi)在(zai)陳(chen)家溝，上(shang)(shang)至(zhi)八旬老翁，下(xia)至(zhi)三歲孩童，都會(hui)(hui)太(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)拳(quan)。

欣賞(shang)太極(ji)(ji)拳表演，聆聽(ting)太極(ji)(ji)養(yang)生課，體驗神奇的(de)(de)太極(ji)(ji)功夫，感受獨特的(de)(de)康養(yang)文化，太極(ji)(ji)朝(chao)圣地，尋根陳家溝(gou)，您(nin)一定不虛(xu)此行。